健康咨询描述: 晚上通常要2到3点才能入睡,之前完全没有困意。
指导意见: 是不可以的,失眠主要考虑过于紧张所致,精神压力过大所致,建议调整心态,不要想太多,其次平时多吃有营养的食物,是可以采取中药调理的,如果效果不是很明显的话,建议最好去医院检查一下,根据检查结果采取相应的治疗, 医生询问:
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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