我吃了崔莱钙片一段时间腿腰很好，不吃，，

女 | 49岁 2011-11-29 06:10:32 1人回复来自

健康咨询描述：我吃了崔莱钙片一段时间腿腰很好，不吃，，腰还发酸，请问吃多长好

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h医生 其他帮助网友：2008称赞：59

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2011-11-29 06:16:19

你好，建议看医生结合实际情况而定，我建议饮食补钙，蔬菜补钙据营养学家测定，绿色蔬菜的含钙量很高，如100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜，便可以补足人体所需的钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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