您好,怎样预防颈椎错位的发生?
1、首先,需要加强颈肩部位肌肉的锻炼。在工作之余,经常做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,可以帮助缓解疲劳,并且还能使肌肉发达,增强韧性度。
2、平时坚持做仰卧位,避免枕高枕。因为高枕会使头部前屈,增加下位颈椎的应力,会是颈椎加速退变的可能性发生。
3、平时还需要注意颈肩的部位保暖,头颈部位不要负重物品,避免疲劳过度,坐车不要有打瞌睡的习惯。
4、如果患有背软啊组织劳损,要及时治疗,预防其发展成颈椎疾病。
5、如果是经常需要伏案的工作者,应经常定时改变头部位置,定时做颈肩肌肉的锻炼。
6、平时注意端正头、颈、肩、背等姿势,看书时需要正面注视,保持脊柱的正直。
建议口服654-2.(山莨菪碱片)副作用是口干,面红,心率加快停药后即可消失,复方丹参片,氟桂利嗪胶囊,每晚口服,地芬尼多片等,并且禁忌辛辣硬食物、烟酒,要定期复查,如症状继续加重,则要早到医院检查,避免耽误病情
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