我右小腿腓骨粉碎性骨折，经手术用钢板复位

      病情分析：
      您好，这种情况不必过于担心，主要是由于局部血液循环不好导致的，再就是局部创伤所致，这个需要时间回复
      指导意见：
      这个过程可能比较长，要足够的耐心，一般情况下经过适当的功能锻炼，结合中药烫洗，理疗等等康复治疗慢慢就会恢复的。有些人可能要持续数月，甚至更长
      医生询问：
      

      您好注意饮食钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
      蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
      维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。