请问如何能减轻手淫后带来的巨大心理负担。
健康咨询描述：
请问如何能减轻手淫后带来的巨大心理负担。长期手淫，又戒不掉
请问如何能减轻手淫后带来的巨大心理负担。长期手淫，又戒不掉
，每次手淫后觉得很累。心理很自责。觉得很难受，像是要死了。怎么能减轻这种心理负担？我现在感觉很难受，之前网上看到纵欲过度得了肾衰。我手淫后就很累。特别害怕自己会肾衰。现在这种心理特别强烈。
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医生回复区
病情分析：
您好朋友：长期过频手淫对身体是有害的，可以导致慢性前列腺炎，肾阳虚，由于承受比较大的心理压力，自责、自卑感强烈，也可造成植物神经功能紊乱。导致神经官能症
指导意见：
建议您放松心情，适当克制，减少手淫次数，放松心情，坚持每天身体锻炼，同时您可以去找一个中医进行脉诊，根据脉象服用一些中药
祝您身体健康
医生询问：
病情分析：
你好，其实手淫是正常的，只要是适度的手淫不但不会影响到身体的健康还会缓解过大的性压力的
指导意见：
手淫应该控制在每周一次左右即可，平时加强锻炼身体，可以适当的分散转移下注意力
医生询问：
我有一年一直自己在家呆着，也不上班。那段时间就一直手淫，喝酒，玩游戏。不怎么跟人接触。然后就觉得生活没意思。觉得过了今天没明天。觉得自己得了什么重病。马上要死了。经常觉得特别累。呼吸困难。这种感觉特别严重。后来上班了，就没那么严重，但是还是经常觉得特别累。呼吸困难。越去细细体会这种感觉。这种感觉就越强烈。然后我就觉得自己是哪病了，今天这的肠胃不好，明天觉得心脏有问题，觉得肝有问题。觉得全身都有问题。但是怀疑后去医院检查都没什么问题。请问我该怎么办啊？出了加强锻炼还有什么？
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