减肥三餐的饮食安排应该如何安排呢？配合运

女 | 20岁 2011-12-03 08:16:59 2人回复来自

健康咨询描述：减肥三餐的饮食安排应该如何安排呢？配合运动才会有好效果呢？
减肥三餐的饮食安排应该如何安排配合运动才会有好效果呢？

曾经的治疗情况和效果：减肥三餐的饮食安排应该如何安排配合运动才会有好效果呢？

想得到怎样的帮助：减肥三餐的饮食安排应该如何安排配合运动才会有好效果呢？麻烦给说说谢谢了。

投诉

其他类似问题

袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理，重型帮助网友：8939称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2011-12-03 08:19:16

      病情分析：
      你好，你应该根据早吃饱，午吃好，晚吃少的原则来减肥。
      指导意见：
      注意晚上不要过多食用油腻食物，平时多吃清淡食物等，多做运动，注意饮食，这样坚持一段时间一定会有效果的。祝身体健康。
      医生询问：

2011-12-03 08:27 hcq19920204 追问

我早上吃50g燕麦粥+一个煮鸡蛋+一袋酸奶+一个西红柿 10点左右吃一个苹果下午吃一小碗米饭+一小碗炒蔬菜+3块带鱼+3块豆腐晚上吃半碗米饭半碗蔬菜这样可以吗？营养达到了吗？？？配合运动能减肥吗？这样的饮食配合运动对身体健康吗？是健康健康标准码？

2011-12-03 08:29医生回答：

你好，这样是可以有效的，你要注意一直坚持下去，配合适量运动，一定会成功的。祝健康。

保医生 其他帮助网友：3003称赞：91

微信扫一扫，随时问医生

2011-12-03 08:18:41

您好，应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜。