减肥者的饮食是不是要吃煮的菜和凉拌菜？不

女 | 20岁 2011-12-06 07:28:42 2人回复来自

健康咨询描述：减肥者的饮食是不是要吃煮的菜和凉拌菜？不能吃炒菜？？
减肥者的饮食是不是要吃煮的菜和凉拌菜？不能吃炒菜？？

曾经的治疗情况和效果：减肥者的饮食是不是要吃煮的菜和凉拌菜？不能吃炒菜？？

想得到怎样的帮助：减肥者的饮食是不是要吃煮的菜和凉拌菜？不能吃炒菜？麻烦给说说正常吃饭吃炒菜配合运动不能减肥吗？一定要吃煮菜和凉拌菜吗？

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陶莉麻城市黄土岗中心卫生院主治医师擅长: 擅长胃炎.感冒.支气管肺炎.咽炎.肺气肿.口腔溃疡帮助网友：2422称赞：1

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2011-12-06 07:29:22 我要投诉

你好朋友别担心,这种情况减肥期间注意饮食清淡，避免油腻食物，在就是积极参加体育锻炼就可以了

章江平芜湖广济医院副主任医师擅长: 上呼吸道感染,包括普通感冒、急性咽扁桃体炎、急性咽帮助网友：27587称赞：1929

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2011-12-06 07:32:46 我要投诉

      病情分析：
      您好！一般减肥的话，主要讲究健康减肥的方法，即饮食和运动结合，并不是绝对的用节食不吃，或不吃有荤菜等方法的，如果这样的话，很容易导致机体一些微量元素或维生素缺乏的！
      指导意见：
      建议平时饮食的话，多以蔬菜水果清淡为主，正常饮食，适当控制饭量，油荤的话可以少吃，但并不是不能吃，平时多运动。可以吃炒菜的，但适当炒菜清淡！
      医生询问：

2011-12-06 08:14 hcq19920204 追问

那用不用拿煮菜代替炒菜呢？家里炒菜油盐味精都给很多，如果我自己炒的话，是不是要少给油盐味精呢？？？主食我每餐都吃一小碗。