上台演讲时我特别紧张声音也

      病情分析：
      你好！关于你描述的症状考虑与紧张 心里压力过大引起的。
      指导意见：
      你好。建议你经常朗读报纸等文章，放松紧张的心情 不要给自己过大的压力。祝成功！
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你这是过于紧张导致的，很容易影响正常水平的发挥，所以还是需要治疗的
      指导意见：
      你可以找一张穴位挂图，我给你说几个穴位，平时按揉按揉，对于减轻上述紧张症状很有效果，穴位有百会，内关，太溪，神门，足三里，可以对照挂图自己按也可以找个针灸推拿医生治疗，祝对你有所帮助
      医生询问：
      

      有效的调适方法应该是，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
      
      以上是对“上台演讲时我特别紧张声音也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！