请问如何减肥吃瓜子辣条便面苹果橘子香

      病情分析：
      您好，很多食物是可以帮助减肥撒
      指导意见：
      建议您可以多吃一点辣椒因为辣椒的减肥效果最好
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，减肥首先需要科学认识，不是依靠伤害身体、减少营养而实现的，另外体型跟遗传也有关，减肥最根本的合理饮食、增加运动。
      指导意见：
      因此上述食物既不能满足人体营养需求，还不会对减肥有帮助。
      在饮食上首先要三餐规律、适量，避免油腻、高脂肪、甜食的摄入，适当减少主食、甜食、水果的量，多增加清淡的蔬菜和豆制品。
      另外最好每天坚持运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等等，坚持数月一定会看到较好的效果。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述回答您，单靠食物去减肥效果不会太好的，您讲的我看了，好像都没有太大的作用。
      指导意见：
      关键是主食，可以搭配您上面讲的，您要保证每天消耗的热量大于您摄入的热量才可以慢慢减下去。
      医生询问：
      
      以上是对“请问如何减肥吃瓜子辣条便面苹果橘子香”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！若想减肥的话，可多运动配合适当节食，不要仅依靠节食，那样对身体害处很大。
      指导意见：
      苹果香蕉猕猴桃这几种都可以吃，方便面尽量不要吃，瓜子少吃，祝好！
      医生询问：