本人生过孩子后长期失眠，最近几夜醒来老是
女 | 28岁 2011-12-14 15:09:45
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健康咨询描述： 本人生过孩子后长期失眠，最近几夜醒来老是感觉浑身燥热，口干舌燥，尤其是经期上火严重，希望给点建议
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医生回复区
2011-12-14 15:11:10 我要投诉
病情分析：
您好，对于失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
指导意见：
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
医生询问：
2011-12-14 15:29
ask2387343783
追问
我以前主要是中午午休睡不着，睡的头昏脑胀还睡不着。自从生完孩子后，就一直睡不好。因为孩子夜里老是醒，一夜醒几十次，搞得我也睡不好。一开始还能睡几小时，后来一点都睡不着，有一年多了，稍微精神一紧张我就睡不着。我怀疑自己得了产后抑郁失眠，阴虚火旺
2011-12-14 16:02医生回答：
您好,建议放松心情，调整好心态，平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐等。保持一个乐观的心态，学会减压，无保持足够的睡眠，多运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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