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我想问问，我早上中午正常吃晚上就喝一大碗

女 | 20岁 2011-12-17 10:28:19 1人回复来自

健康咨询描述：我想问问，我早上中午正常吃晚上就喝一大碗粥能减肥吗？对身体有伤害吗？配合运动能减肥吗？？
我想问问，我早上中午正常吃晚上就喝一大碗粥能减肥吗？对身体有伤害吗？配合运动能减肥吗？？

曾经的治疗情况和效果：我想问问，我早上中午正常吃晚上就喝一大碗粥能减肥吗？对身体有伤害吗？配合运动能减肥吗？？

想得到怎样的帮助：早上吃一小碗面条+一个鸡蛋
中午正常吃饱
晚上就喝一大碗杂粮粥
配合运动能减肥吗？对身体有影响吗？伤害大吗？对身体健康吗？

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陈明娇其他帮助网友：22829称赞：794

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2011-12-17 10:33:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
      指导意见：
      同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      医生询问：