为什么我身上的肉特别瓷实

      病情分析：
      虚胖指由内分泌疾患引起的脂肪异常增多的症状
      指导意见：
      先喝汤再吃饭 先吃蔬菜再吃肉 吃东西细嚼慢咽 每天至少上1次WC：早上上最减肥 少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动， b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
      医生询问：
      

      指导意见：
      每个人的生长发育都是不同的，看你的描述，你长得很结实，只要不是肥胖的话，不需要减肥。建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
      

      你好，不知道你多大了。每个人的生长发育都是不同的，看你的描述，你长得很结实，只要不是肥胖的话，不需要减肥。平时注意清淡饮食，锻炼身体，时间久了，体重会下降的。
      
      以上是对“为什么我身上的肉特别瓷实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，建议平时要适当多摄入新鲜蔬菜和水果，适当饮水。养成良好的生活习惯和作息时间。可以进行一些适度的运动，有助于帮助自己减肥。