腰和腿不匀称

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      减少主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，局部按摩。
      医生询问：
      

      指导意见：
      你好，不要快走，每天走的稍微慢些，放学回到家后按照上下、左右的顺序来回捏一捏小腿；
      2、踮脚尖，踮到最高处后停留两三秒钟左右，只要感觉到小腿肌群在用力就行，然后放下。重复大概30次左右；
      3、平常坐下的时候，把双腿平放成90度，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，重复，直至小腿有疲倦的感觉；
      4、上楼梯的时候也是一样把脚跟抬起来，以腿部来承受体重，慢慢就会减少小腿肉了。