焦虑症有没有什么方法能有效的治疗啊？

      病情分析：
      您好，从你的描述来说,是焦虑症的症状
      指导意见：
      你这样的情况要保持乐观的心态，减少压力，不要多想，转移自己的注意力，正确的认识各种疾病。严重者及时进行心理治疗。
      可以服用药物看
      (一定在根据医生指导下用药)
      

      病情分析：
      面对的实际问题，使得心情紧张、焦虑、烦恼、忧心忡忡，总是担心有什么不测的事情发生，终日忐忑不安，
      也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大，陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现，心里发慌，
      腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。
      指导意见：
      调整情绪，关注行为。焦虑情绪的变化规律是，焦虑情绪一旦出现，主观意志很难立即控制。常常是越想排除它就越强
      烈。因此一旦出现过度的焦虑的情绪反应不要为此苦恼、着急，不要体验伴随出现的身体反应。此时要调整情绪，把注意
      力集中到你所做的事情和行为上来，转移兴奋点。
      医生询问：