记忆力不好，吃什么能补呢？

      你好，从你提供的病史症状以及体征来看。这种情况多长时间了？都做过什么检查与治疗？必要时应进一步到医院就诊，行相关检查，以便明确诊断后对症治疗。平时应注意增强体质，均衡膳食，适量运动。可以适当补充些坚果。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于记忆力低下的问题，一般见于神经衰弱、营养不良以及压力大等引起的，你的情况需要积极药物治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服药治疗，比如服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看，效果佳的，多吃鱼为宜的，祝你健康
      医生询问：
      
      以上是对“记忆力不好，吃什么能补呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：
      指导意见：
      脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。
      

      有助于脑细胞生长发育的食物里都含高蛋白包括动物和植物蛋白。高磷脂包括脑磷脂和卵磷脂，这类食物有牛奶，鸡蛋，动物心，肝，瘦肉，鱼类海产品，大豆核桃等
      

      还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，豆芽，水果，果汁，大枣，五谷杂粮等，可以说以上食物都是补脑的食物，你的情况可以适当的补充以上食物，对补脑还是有好处的。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述！这种情况可能是因为平时工作紧张，压力大引起的。
      指导意见：
      你好：根据你的描述！这种情况建议你多吃核桃，注意营养，注意休息。必要时去医院做相关检查。
      
      以上是对“记忆力不好，吃什么能补呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在生活中多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的脑黄金。
      指导意见：
      牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，首先要注意的是早餐要吃好，其次是要注意荤素搭配！
      指导意见：
      饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
      

      病情分析：
      要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
      指导意见：
      可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
      

      病情分析：
      你好，您经常上网不？如果是的话，那么建议您少上网了，经常上网的人，就会出现记忆力减退的症状！
      指导意见：
      指导意见：
      您可以服用鱼油胶囊，维生素E，光吃鱼能起到什么作用，多注意休息，早睡早起，经常熬夜也会导致记忆力减退，祝您健康！