怎么变瘦不吃药什么的怎么变瘦

女 | 12岁悬赏20个健康币 2012-01-17 20:16:11 5人回复来自

健康咨询描述：

投诉

其他类似问题

为您服务001 其他帮助网友：8696称赞：219

微信扫一扫，随时问医生

2012-01-17 20:16:51

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

彭淼云茂名市人民医院主治医师擅长: 慢性胃炎，肠炎短暂性脑缺血发作，脑梗塞，急性上呼吸帮助网友：49476称赞：8

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-02 11:34:56 我要投诉

你好，根据您所描述的的情况，怎样变瘦，建议您最好适当的体育锻炼，加上平时饮食一定要注意，少吃一些油腻和甜食，多吃一些蔬菜和水果。

耿志刚山西医科大学第二医院主治医师擅长: 耳鼻喉科常见病的诊断和治疗,如中耳炎、咽炎、扁桃体帮助网友：30174称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-02 11:35:19 我要投诉

      你好，很高兴为你解答问题便是我的方法只能是通过减肥，请您多做有氧运动，同时饮食上要均衡，饮食避免高热量的食物，希望对你有用。

      以上是对“怎么变瘦不吃药什么的怎么变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

包德刚成都市第七人民医院主治医师擅长: 过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,鼻出血, 帮助网友：57066称赞：15

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-02 11:37:11 我要投诉

你好，人体长胖主要是摄入的热量超过了消耗的热量所引起，平时不要摄入过多的碳水化合物和糖分，尽量不要吃肥肉，应该以蔬菜，瘦肉，鸡蛋羹的食物为主，还要配合适当的体育锻炼。

杨俊河医师擅长: 擅长肝胆胰脾、胃肠、乳腺、甲状腺、肛肠、帮助网友：85492称赞：5422

微信扫一扫，随时问医生

2012-01-17 20:17:31 我要投诉

      病情分析：
      对于你的情况我认为身体正是处在发育的时期最好不要变瘦
      指导意见：
      对身体的发育是非常不好的，不知道你现在的身高和体重是多少，如果严重超重的话需要少吃高糖食物多吃蛋白质和维生素就会好转的
      医生询问：