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太瘦了,有什么方法可以增肥

女 | 23岁 2012-01-22 10:47:56 4人回复 来自

想得到怎样的帮助:增肥

医生回复区

沙英娟
沙英娟 临西中医院   四级检验师 擅长: 擅长呼吸道感染,如反复发热,咳嗽,支气管炎,肺炎, 帮助网友:3950称赞:145
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2012-01-22 10:48:25 我要投诉

      病情分析:
      引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,
      指导意见:
      建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
      医生询问:
      

张同喜
张同喜 石家庄市藁城中西医结合医院   主治医师 擅长: 高血压、糖尿病、小儿感冒发烧、抑郁等常见疾病 帮助网友:12267称赞:2289
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2012-01-22 10:49:25 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好你所描述的情况考虑是太瘦想增肥。
      指导意见:
      平时多增加营养,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。祝你健康。
      医生询问:
      

艾红
艾红 其他 帮助网友:5290称赞:171
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2012-01-22 10:48:32 我要投诉

      病情分析:
      你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用
      指导意见:
      此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等
      医生询问:
      
      以上是对“太瘦了,有什么方法可以增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邵宝成
邵宝成 医师 擅长: 妇幼保健、避孕流产 帮助网友:15914称赞:1278
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2012-01-22 10:49:24 我要投诉

      病情分析:
      您好!
      增肥主要还是以饮食增肥为主的。
      指导意见:
      建议要少吃多餐,吃自己喜欢吃的食物,多吃高热量、高蛋白的食物,适当吃一些含热量的零食。
      医生询问:
      

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