怎么锻炼能使胸大肌增大

      病情分析：
      您好，您的情况是胸大肌的发达了。
      指导意见：
      建议你可以试试用哑铃的方法来锻炼自己的胸大肌，这是可以很好的健美的方法
      医生询问：
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述的症状表现你这样的情况可以做一下，或胸肌运动，可以做一下俯卧撑。还有哑铃都可以的。但是要注意适量，不要造成肌肉拉伤
      

      指导意见：
      增大肌肉块的14大秘诀：
      大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
      
      以上是对“怎么锻炼能使胸大肌增大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！