男人怎么增加体重不是增肥

保密 | 0个月 2012-02-02 01:48:11 1人回复来自

健康咨询描述：从小就很瘦

化验、检查结果：没有

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：我现在的体重是50KG身高171CM该怎么增加体重，需要吃些什么补品吗？还要注意些饮食什么方面的吗？

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2021-09-10 05:44:20 我要投诉

想要增重，首先饮食营养要均衡，要保证一日三餐摄入，改掉挑食偏食的习惯，多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、水果，少吃油炸食品、膨化食品。

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