产后怎么减肥好，不用辛苦锻炼也不要吃减肥
健康咨询描述：
产后怎么减肥好，不用辛苦锻炼也不要吃减肥药的
了身高159，体重140，严重超标！
曾经的治疗情况和效果： 正在吃减肥药，有乙肝小三阳，
想得到怎样的帮助：想知道怎么健康瘦身，又不用吃减肥药，又不用锻炼的那么辛苦的减肥方法或者食谱
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医生回复区
病情分析：
您好，产后减肥有以下几种办法
1：坚持每天吃早饭（要吃饱）。早饭吃的好，中午的时候饥饿感就会降低，这样你就可以控制自己的午饭食量。（尽量多吃菜）2：晚上尽量以蔬菜＋动物蛋白为主，不吃米饭，这样既可以保证营养，而且又可以防止糖份的摄入。因为米饭中的糖份含量是很高的。（菜多肉少）3：饭后坚持活动30分钟4：晚上7点以后就不要再吃零食了，水果可以适当吃一些。
指导意见：
其实就那么简单的几点，别人说什么运动的也很对，但是大家工作学习都很忙了，很少有时间去做运动吧，所以时常会造成做一段时间运动就停一段时间，实际上没有太大效果。而站对你来说是一件很轻松的事情，看看电视，聊聊天的就过去了。很好保持！！
医生询问：
病情分析：
根据你这种乙肝小三阳的情况,就不适合吃减肥药了,不知道你的肝功能有没有受损,减肥药一般对肝功能都有影响.
指导意见：
最好还是加强锻炼瘦身,这样有益于身心健康,如果不想锻炼,只有低热量饮食了,椐我所知,有一种水果,叫做雪莲果,既美颜又瘦身.
医生询问：
基于你这种产后肥胖,不能太性急.请问你孕前有多重?吃的是哪种减肥药?效果如何?
疾病百科| 乙肝
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