青少年一天需要多少热量（卡路），最少多少

      病情分析：
      你好，现在国际上最常用的计算能量和热量的单位不是卡（cal）是焦耳（J）。1cal=4.18J。表达代谢情况最常用的指标是基础代谢率。
      指导意见：
      基础代谢率=每小时（h）每平方米体表面积（m2）的代谢值。体表面积的计算公式为；体表面积（m2）=0.0061*身高（米）0.0128*体重（kg)-0.1529
      女性16-17岁的基础代谢率为181.7KJ
      医生询问：
      所以计算起来很麻烦的。建议最好是适量的运动最佳。
      

      病情分析：
      成人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
      指导意见：
      每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）W：体重<公斤>H：身高，<公分>A：年龄，
      热量必须充足。学生对热量的需要比成人高，每天应保证足够的主食，可吃些产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、糕点、芝麻酱等；还应增加副食，每天要吃蔬菜、肉、豆制品及牛奶、鸡蛋、水果等。
      医生询问：