我便秘8年了‘，3-5天一次，舌苔厚黄腻

      病情分析：
      你这个情况是比较常见的。中医上把这种情况称之为胃肠湿热郁滞，腑气不畅，湿浊不下。‘胃不和、则卧不眠'，所以也会影响睡眠。
      指导意见：
      建议选用中医的办法调理治疗，清利湿热、通调胃肠。不易直接选用泻下药使用。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好朋友，这个属于脾胃不好消化不良，胃肠功能不好胃肠蠕动不好造成的情况
      指导意见：
      注意平时，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，用吗丁啉治疗，配合健脾丸，或者是健胃消食片治疗对疾病的恢复比较好
      医生询问：
      

      便秘严重者可以服用果导片，每天晚上睡前服，效果明显，但不能长期服用，一般七天为宜，建议每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用，平时多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
      
      以上是对“我便秘8年了‘，3-5天一次，舌苔厚黄腻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！