文职工作，坐久脖子痛我该怎么帮她按摩

      病情分析：
      你好。这种情况应该是脊柱的问题，不要随便按摩。
      指导意见：
      建议你的情况最好到医院检查下。祝你健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，这个考虑是颈椎病，和长期坐着不动，保持一个姿势不变有很大关系
      指导意见：
      这个要在平时注意休息，单纯的下班后按摩一下效果不大，关键在于上班时间内，最好一小时站起来活动5~10分钟，自己捏捏颈部，缓解颈椎压力。如果比较严重的话，建议口服颈复康或者去医院拍个片子确诊一下。
      医生询问：