怎样锻炼肩背酸痛

      病情分析：
      您好引起后背疼痛的病因很多的，
      指导意见：
      首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊
      

      病情分析：
      你好，此种情况往往是和疲劳劳累的情况有关的。容易造成脊椎病、劳损的情况的。
      指导意见：
      此种情况往往是可以采用按摩、理疗、外用药物、中药等治疗的。此种情况注意保养的。注意不要劳累着凉的。适当的功能活动。
      

      病情分析：
      您好，这个情况主要是肌肉劳损导致的，需要积极治疗的。
      指导意见：
      对于这个情况首先要劳逸结合，避免过度劳累，受凉受寒等等，最好采取推拿按摩，针灸，拔火罐等等治疗，药物可以选择氯唑沙宗，伸筋丹治疗，慢慢就会缓解的
      
      以上是对“怎样锻炼肩背酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是肩周炎等情况引起的。
      指导意见：
      需要先拍个片子检查看看情况，然后在对症治疗，可以用热毛巾敷一下。