怎样才能不压抑

男 | 19岁 2012-02-26 16:24:18 1人回复来自

健康咨询描述：我最近感觉很压抑，感觉什么事都不顺，总觉得自己很失败。压力又非常的大，我都不知道我能坚持多久

想得到怎样的帮助：我该如何调整好我现在的状况呢？有什么好方法？

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:41:20 我要投诉

你压抑,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。