用什么泡脚治失眠

男 | 0个月 2012-03-01 18:13:37 2人回复来自

健康咨询描述：尊敬的医生，你好，我老婆今年43岁，她最近老是操心子女的学习，脑子尽想些不该她想的琐事，这不，这几天天天都失眠，我想来问问医生有没有什么比较好的泡脚方法治疗老婆的失眠。

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      指导意见：
      您好，按照您描述的情况的话，考虑您最好在睡前泡脚的时候给水里加点醋，然后在睡前半小时喝杯热奶，或者吃个苹果都是可以的，在床头放一个扒开带皮的橘子。

靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2018-06-29 23:08:05 我要投诉

你好，你老婆是思想压力大，因为孩子的学习焦虑紧张，所以要适当的放松心情，把注意力从孩子身上转移出来，出去参加1些户外运动，体育锻炼，增加血液循环，能够改善睡眠，另外，吃一些谷维素和维生素b1安神补脑液，睡前喝一杯牛奶，然后拿热水泡泡脚，这都能看上睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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