失眠小窍门
男 | 26岁 2012-03-02 13:24:18
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健康咨询描述： 你好，不知道是不是工作压力比较大的原因，我最近睡觉总是睡不好，经常失眠，我去医院检查，医生给我开了些安眠药，可是我不想通过药物来治疗失眠，请问一下有没有其他的小窍门
想得到怎样的帮助：治疗失眠有什么小窍门吗？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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