全世界失眠范玮琪

女 | 23岁 2012-03-05 09:03:24 1人回复来自

健康咨询描述：我最近总是失眠，一到晚上就睡不好觉，不知道是什么原因。一到早上就起不来，头疼的难受，我想知是什么原因导致失眠多梦的？原因是什么？有什么方法治疗吗？

想得到怎样的帮助：女人失眠多梦怎么办？

投诉

其他类似问题

医生回复区

李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2012-03-05 09:04:18 我要投诉

      女人失眠多梦的治疗方法第一，要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。
      女人失眠多梦的治疗方法第二，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。