做仰卧起坐量多了腹肌是不是会感觉热热的。

      做仰卧起坐是非常好的一种锻炼模式，对于腹部赘肉的减少，增加腹肌的力量，腹部肌肉进入塑形的作用，都是有很好的帮助的，随着运动量的加大，这种热热的感觉是会产生的，这种情况还是要坚持下去，每天每次做二00个还是比较正常的
      

      病情分析：
      长时间做仰卧起坐，腹肌乃至全身都会发热。
      指导意见：
      因为仰卧起坐时最用力的就是腹肌，做功比较多，就会发热，这也是锻炼腹肌，给肚子减肥的最有效办法。
      
      以上是对“做仰卧起坐量多了腹肌是不是会感觉热热的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果做的过多，是会有可能感染到热热的，不用担心。这是正常的现象。
      指导意见：
      建议坚持继续做下去，是有一定的作用，既可以减去腹部肌肉，也是有强身健体的作用，坚持锻炼，祝健康快乐。
      

      病情分析：
      仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。所以，做仰卧起坐浑身都会有热得感觉。
      指导意见：
      应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢；仰卧起坐不要将双手置于脑后，十指交叉，这样的手势，会对颈椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点的位置，而且两手只是轻轻搭在那里，不要用太多力。初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。