请教按身上的穴位和按足部反射区哪个好

      病情分析：
      您好，两方面都是可以的，只是两者的思路不一样。穴位按揉主要是通过经络联系来起作用，而足部按摩主要通过相应脏腑的反射区，认识角度不同，但都有效果，我个人比较倾向于穴位按摩。一般采取从上而下、先左后右的顺序。
      指导意见：
      另外，体质虚弱可以采用艾灸法，灸治关元穴、气海穴、足三里、命门穴等，通过艾灸来补益正气，效果比较明显。再就是只是通过按摩保健也是不够的，如果可以的话，最好下班后做些伸展、舒缓的活动来疏通气血，这是很有必要的。
      希望对您有帮助，祝您身体健康。