要怎么摆脱这种情况

      病情分析：
      分手确实是一件很让人痛苦的事情。
      指导意见：
      但是痛苦并不会让他回来，所以多想想他的缺点，多出去认识其他男孩，你会发现好男孩多了去了。然后多和朋友说说你的心事，自然就不会这么痛苦了。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您因社会心理因素引起天天晚上都会做梦，几乎要到崩溃的边缘。
      指导意见：
      建议：这个问题要从诱因着手，和男朋友分手的事实已经发生了，您再怎么难过也不能改变，只有臣服；您能改变的是您对这件事的看法，往积极的方面去看，分手也不是什么坏事，您可以吸取经验，也许下一段感情还更适合您也难说。祝三八节快乐！
      

      病情分析：
      因为失恋天天晚上做梦，感觉痛苦是他提出的分手吗？
      你很在意他吗？
      既然已分，说明无缘，何苦强求。
      顺其自然，你的真正的他在前方。
      指导意见：
      不要为了不属于自己的而耿耿于怀，要追求属于你的，积极向前吧
      
      以上是对“要怎么摆脱这种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
      及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
      Z
      

      尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
      及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。Z