请问；“尼克酸”有什么作用？什么食物内含

      指导意见：
      你好，尼克酸和维生素b1、维生素b2一起负责碳水化合物的新陈代谢，并能够提供细胞组织生长所需的能量。烟酸还是促进血液循环及皮肤健康所必需的。它能维持健康的神经系统和正常的脑机能，并且是合成性激素不可或缺的物质。它也协助神经系统的运作，参与糖类、脂肪、蛋白质的代谢及制造消化系统所需的盐酸。烟酸可降低胆固醇，并改善血液循环。富含尼克酸的食物有动物内脏、牛、羊、猪肉、鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等。