健康咨询描述: 我这几天总是觉得在睡觉时是似睡非睡,自己也能听见自己的鼾声,早晨早早的就睡醒了,百听头昏昏沉沉,做事稀里糊涂,我听说听歌可以促进睡眠,请介绍几种治疗失眠的歌曲可以吗?
想得到怎样的帮助:请介绍几首治疗失眠的歌曲可以吗?
你好,目前您这种似睡非睡昏沉的情况可能是由于神经衰弱导致的。不要听歌,否则更严重。可以口服谷维素进行调节,也可以口服安神补脑液,不要吃高脂肪以及高盐的食物。
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠等症状
指导意见:
歌曲是不能治疗的,可以服用安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,避免劳累情绪激动
病情分析:
你好,很高兴能回答你的问题,只要你喜欢听的歌曲,都是可以帮助你睡眠的。
指导意见:
建议你平时要养成良好的生活习惯,养成按时睡觉的习惯,不要长时间熬夜,遇事不要急躁,你可以口服点人参健脾丸,健脑补肾丸,参芪五味子等来调节下植物神经,祝健康。
以上是对“治失眠的歌曲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好有失眠症状者可借助舒缓的民乐、轻音乐来帮助平衡情绪、保持精神放松安静,从而改善睡眠。
指导意见:
在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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