富含微量原素硒的食物有哪些？

      一般海鲜类的食物里富含硒元素，还有现在好多大米里富含硒，其实现在孩子只要吃东西不挑食，搭配饮食，这些元素都不会缺乏，也没有必要特别补充。
      

      硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，红豆，绿豆，芸豆，大蒜，菠菜，白菜，桑椹，苹果，桂圆，鸡蛋，鱿鱼，海参也可以
      

      硒是人体必需的微量元素。常见的食物像肉类蛋白含量还是比较丰富的。另外像大蒜，蘑菇类，坚果类含量女孩比较多，只要不偏食一般就不会缺少多少。
      
      以上是对“富含微量原素硒的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，感谢您的咨询，富硒的产品是很多的，这个不光与这个产品有关系，还跟这个生产这个产品的地域有关系，一般在我们秦巴山区有这个富硒茶，也就是这个毛尖绿茶是特别富硒的。