医生您好，最近几年身体处于亚健康

      你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是脾虚湿盛。指导意见，建议你遵医嘱服用药物。服药期间不要吃寒凉生冷，辛辣油腻的食物，尽量不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      舌苔白，两边有齿印，说明体内存在寒湿。脉细无力，腰酸，是肾虚的表现。
      指导意见：
      肾为先天之本，脾胃是后天之本。治疗方法，去除寒湿以治其标，补益先后天之本，标本兼治。
      去除寒湿，可以选择每天晚上用艾叶等中药泡脚；中药中有味药：茯苓。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
      平时多吃些小米粥，黑豆等可以健脾补益肾气