头发油，脸上也油，咋办？着急啊!

      请不要紧张，多数原因是由于内分泌失调引起，建议从生活及饮食上注意，平时要注意脸部卫生，勤洗头，禁食辛辣食物，禁止熬夜，保证充足的睡眠，多喝水，多食用含有维生素c和维生素e的食物，如新鲜的蔬菜与水果。还可以选择使用一些控油的洗面奶，效果也很好。
      

      头发油选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，平时注意头发清洁，不要用太多护发和着哩类产品，保持良好的心理状态，多补充B族维生素也有帮助。注意面部每日早晚清洁，补水保湿。饮食忌辛辣刺激食物，多喝水。
      

      朋友你好；考虑是肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致.每天开水泡脚泡上半个小时.；还要多吃蔬菜水果，饮食清淡.最好还要多运动，让油脂分泌正常。试试龙胆泻肝丸或舒肝散.
      以上是对“头发油，脸上也油，咋办？着急啊!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：根据你说的情况，痤疮痘痘主要是内分泌失调导致，另和你的情志，环境，饮食，血热有关系。9指导意见：晚上11点前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用BB霜和粉底，多喝白开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。推荐用（美肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。这样就可以从根本上治疗，希望你能及早摆脱痘痘的困扰！f