蛋白质以及维生素等含量最高的是哪些食品？

      病情分析：
      你好牛肉、海鲜，蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品蛋白质特别高。胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。富含维生素E的食物：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。
      指导意见：
      您比较缺失那种维生素？每个人的体制不同的啊。身体有没有不好的症状？如果仅仅为了营养的话，均衡饮食即可。
      医生询问：
      您比较缺失那种维生素？