根据你上面提供的情况,目前怀孕了,怀孕就可以马上吃钙片儿,建议可口服钙尔奇,补钙效果好。同时服用鱼肝油,促进钙的吸收。就买钙尔奇,别买乱七八糟的牌子。
一般怀孕三个月后,胎儿的骨骼开始生长发育,这时候开始需要的钙量增加,所以孕妇一般是从怀孕足三个月后开始补充钙片。含钙多的食物,比如牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物,而且所含的钙容易被吸收
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