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有问必答网 → 营养保健科 → 吃鱼聪明，一般一周吃几次为好？

吃鱼聪明，一般一周吃几次为好？

男 | 7岁 2012-03-17 09:30:31 1人回复来自

健康咨询描述：总所周知，吃鱼的宝宝聪明，想知道一般一周吃几次鱼为好，好像吃多了也不好吧。

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:06:50 我要投诉

      病情分析：
      每周1～2次每次100克鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼有养肝补血、泽肤、养发、健美的功效。鱼肉中含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
      指导意见：
      另外鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

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