趴着睡觉很容易脚手发麻，坐着姿势保持一会

      你好，应该考虑你睡眠的姿势不对，导致局部的血液供应比较差，引起的四肢麻木。建议你第一。平时一定要有吃高营养，因为目前22岁，身体还正值青壮年期，对食物和营养的需求比较高，而一定要多参加户外活动和体育锻炼。
      

      你好，出现手足麻木这情况一般可考虑吃些祛风活血的药物，可吃些强力天麻杜仲胶囊试试，还可配合吃些B族维生素。
      

      病情分析：
      你好，你叙述的情况多因长时间保持一种姿势，影响血液循环引起的。
      指导意见：
      建议平时要多运动，避免长时间保持一种姿势，要有好的睡眠姿势。祝健康。
      
      以上是对“趴着睡觉很容易脚手发麻，坐着姿势保持一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！