医生你好.如何克服脸红???

      你好，每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。脸红是因为你自卑，自信心不足，建议您平时要多锻炼，加强自信心的训练，也没有大的问题，先对着镜子练练，然后有意识地培养和锻炼。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时注意心情放松，遇人要注意放松，不要太紧张，平时加强锻炼，多与人接触，等你习惯交流就不会出现脸红。
      
      以上是对“医生你好.如何克服脸红???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！