我是男性，皮肤比较黑，这么才可以变白点

      指导意见：
      想要美白饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果.热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.另外搭配滋润型保湿品.可以尝试用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸会明显改善的
      

      有些人皮肤黑色素较多，因此看上去较黑，这也是一种正常现象，不用过度担忧。皮肤变白，饮食上多吃富含维生素c的食物，比如西红柿，再者，平时做好紫外线的防护，出门多涂防晒，还有局部色素颜色较深，可外用氢醌软膏，有去色素的作用，也可以使皮肤变白。
      

      你好先生，根据您的描述，如果您皮肤比较黑，想要变白一点。建议您服用水溶性维生素C跟B族维生素对您的皮肤恢复辩白是很有帮助的。
      
      以上是对“我是男性，皮肤比较黑，这么才可以变白点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。