孕妇在怀孕晚期爬楼梯和散步哪个锻炼更有效
女 | 28岁 2012-03-18 07:07:55
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健康咨询描述： 孕妇在怀孕晚期爬楼梯和散步哪个锻炼更有效我爬楼梯经常觉得爬不动喘气很费劲爬楼梯要爬多久如何能让自己喘气均匀些爬楼梯中途能歇会吗还是不停地爬如何把握
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2022-11-05 06:57:45 我要投诉
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，"孕妇在怀孕晚期爬楼梯和散步哪个锻炼更有效我爬楼梯经常觉得爬不动喘气很费劲爬楼梯要爬多久如何能让自己喘气均匀些爬楼梯中途能歇会吗还是不停地爬如何把握"这种情况最适合你的是散步，不是爬楼梯这样的运动。
指导意见：
怀孕晚期适当的运动身体很重要，目的是促进血液血环，帮助食物消化，增强体质，而有利于分娩。但是爬楼梯时超负荷运动，尤其是你感到气喘的时候，是身体缺氧的表现，所以不利于你的健康；而散布活动比较平缓，适当的前后大摆臂，会有更好的效果。
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