哪些食物对幼儿补锌有用

      你好，含锌丰富的食物是很多的，比如说瘦肉蛋黄木耳坚果，例如花生，黑芝麻，核桃这些含锌都是比较丰富的，蔬菜有西兰花，菜花，蘑菇这些。
      

      海产品是补锌的，包括海鱼，牡蛎，海虹，哈喇等等。可以喝一些补锌的口服液，现在有单独的口服液，还有钙和锌，复方制剂的口服液。
      

      你好，锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等，1.海产品中以牡蛎含锌最为高。2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉。
      
      以上是对“哪些食物对幼儿补锌有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多运动增加机体抵抗力