枣怎样吃营养好，生吃，还是熟吃，还是泡水

      你好，下面介绍几个大枣吃的营养的方法。1.红枣泡水，养肝排毒2.红枣泡茶，补气护嗓3.红枣熬汤，止咳润肺4.4.红枣煮蛋，补血养颜
      

      病情分析：
      你好，这种情况三种都可以的。
      指导意见：
      分析这三种哪种最有营养实在是没有必要的，就和分析鸡蛋一样，煮鸡蛋还是煎鸡蛋哪个有营养，建议是现在不可能每种食物都追求营养的最大化，也是照顾口味，洗干净生吃最方便，要是煮粥也可以放点，口感会很好，如果有喝泡红枣桂圆水的习惯也可以喝。
      

      病情分析：
      你好，煮熟吃最营养，营养进过煮制后易被吸收。生吃次之，泡水喝只是其中一部分呢被使用，最低。
      指导意见：
      栆的话是养生的很好食品，但是多吃易导致生湿碍脾，影响消化吸收，也不宜太多。并且吃的过程中对牙齿并不好。祝你健康。
      
      以上是对“枣怎样吃营养好，生吃，还是熟吃，还是泡水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！