我经常失眠多梦吃什么好呢？
健康咨询描述： 我经常失眠，而且长期多梦，几乎天天晚上都要做好几个梦，白天很累，没精神，长期下去真怕身体吃不消啊，请问吃点什么能调理好啊？
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病情分析：
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
治疗失眠多梦应树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。建议你应该首先心情舒畅.可以用硃茯神炖猪心服.药物上可服健脑安神片.谷维素.
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
以上是对“我经常失眠多梦吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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