晚饭吃水果减肥吗

女 | 23岁 2012-03-22 16:10:20 1人回复来自

健康咨询描述：我今年23岁，因为马上要结婚了，我现在正在努力的减肥，我很喜欢吃水果，有人说多吃水果既减肥又对身体有好处，请问晚饭吃水果可以减肥吗？

想得到怎样的帮助：请问晚饭吃水果减肥吗？

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晚饭吃水果也不一定能够起到明显的减肥作用，减肥需要控制饮食，加强运动实现。如果长时间的用水果代替晚餐，对身体健康是不利的，因为水果的热量低，脂肪少，而且糖元素含量高，过度的吃水果，有可能会引起血糖高，也可能造成营养失衡。

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