我有可长时间睡不着了

女 | 29岁 2012-03-28 15:53:06 3人回复来自

健康咨询描述：我有可长时间睡不着了

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郎耀雄 山西白求恩医院主治医师擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性帮助网友：12827

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2018-02-13 10:15:45

您好！请问您的工作和生活压力大么？建议您可以到当地正规的三级甲等医院的心理科，进行详细的描述和规律的检查，可以使用一些失眠药物

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2018-02-13 10:18:24 我要投诉

你好！根据你说的情况，好长时间睡不着觉，需要注意调整生活，规律不要熬夜劳累，及时缓解压力和紧张情绪，晚上临睡觉温水泡脚，一杯热牛奶有助于睡眠，祝考试顺利！

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2012-03-28 15:53:36 我要投诉

      其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!

      以上是对“我有可长时间睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！