西红柿蜂蜜减肥

女 | 17岁 2012-03-28 17:18:32 2人回复来自

健康咨询描述：本人从小到到都是胖嘟嘟的，一直没瘦过，随着年龄的增长，自己也越来越爱漂亮了，可是我一直对自己的身形很不满意，我听别人说和西红柿蜂蜜水能减肥是真的么？

想得到怎样的帮助：我想问下有没人试过这，且效果怎么样，真的有用么？

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建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。

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改变食物结构：不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥：坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。