哪种蜂蜜减肥好

      运动减肥法
      运动减肥是一项长期的任务，运动开始阶段的45天内很难见效，而且稍稍增加运动量易感疲劳，加上活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易变瘦。加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹，比原先还要胖。
      因此运动减肥虽然是一个很棒的很健康的减肥方式但并不是每个人都能持之以恒。因此选择的时候要先思而后行。
      主要特点：安全健康、速度慢、需要很大的耐心和毅力、
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑准备减肥，建议你通过饮食和运动进行减肥，建议饮食方面少量多餐，低脂肪低糖量摄入，空闲时间多做有氧运动有助于减肥的。